頭皮の乾燥

皮脂不足でフケがいっぱいに!?乾燥した頭皮を潤わせて蓋をする方法

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皮脂不足でフケがいっぱいになるなら、頭皮乾燥に潤いを与えて蓋をする方法

「ボリボリ掻くと、白いフケが止まらないほど落ちてくる。」

「頭皮を触ってみると、皮膚がめくれているのがわかるくらい乾いてる。」

頭皮がカサカサ乾燥してて、フケがいっぱい出ることで悩んでいませんか?

頭皮が乾燥していて、肩や足元に粉のようにフケがいっぱい落ちてるのは何とかしたい。

喪服や学生服など濃い服装のときに肩が異常に気になったり、会社や学校の椅子の下に落ちたフケが原因でトラブルにも繋がることも。

この記事では「皮脂不足の乾燥した頭皮を潤わせて蓋をする方法」を紹介しています。

頭皮が皮脂不足になると何で乾燥するのか?

皮脂の分泌が少ないと皮脂不足になります。

生まれつき皮脂の分泌が少ない人もいれば、何かの要因で後天的に分泌量が低下している人もいます。

皮脂の分泌量が低下すると、皮膚はどんどん乾燥してしまう理由わかりますか?

答えは、水分の蒸発です。

皮脂は皮膚の表面で膜を張って、水分を蒸発させないで留める蓋の役割があります。

皮膚の潤いである水分は、維持しているから潤っています。

しかし、皮脂が少なければ保湿していても水分が蒸発して、うるおったのにすぐ乾燥肌に逆戻り。

よく「保湿が効かない!」と嘆いている方がいますが、原因は皮脂にあるかもしれません。

皮脂の分泌はどこが影響しているの?

皮脂は20歳をピークに、加齢とともに分泌量は減少していきます。

皮脂というと、ニキビの原因やTゾーンのテカリというイメージがありますが、皮膚を保護したり水分の蒸発を防ぐ役割もあるのです。

毛があるところ、顔の特にTゾーンが皮脂が多く分泌されます。

ポイント

皮脂の分泌量に影響を及ぼすのは、男性ホルモン。

男性ホルモンが優位になると、皮脂の分泌量は多くなり、過剰分泌になる場合もあります。

皮脂の分泌量を増やす方法

過剰分泌では無く、適量をバランスよく分泌するには、適度な運動で代謝を良くする・体を冷やさない・ストレスを溜めない・バランスのとれた食事などといった自律神経を整える生活習慣を心がけることです。

しかし、加齢と共に皮脂の分泌量が低下するのを食い止めるのには、上記のことだけでは足りません。

そこでスキンケアの出番です。

1番皮脂の代わりになるのは、スキンケア用のオイルです。

ホホバオイルオリーブオイル椿油も皮脂の同じように『肌の保護』『水分蒸発を防ぐ』といった役割をします。

また、育毛剤も頭皮環境を整える成分が多く入っているので、頭皮のスキンケアとしても優秀です。

どうしても皮膚を乾燥させるアルコール類が配合されているものが多いです。なので、極力アルコール類が少ない育毛剤を選ぶのがポイントです。

フケだけどフケじゃなかった!皮膚バリア機能の回復が皮脂を増やす

皮脂不足で頭皮が異常乾燥ている場合、皮膚が剥離してフケのようになって落ちています。

フケは通常、ターンオーバーで剥がれた皮膚です。

頭皮乾燥による皮膚の剥離と通常のフケとの違いは、本来はまだ役目がある皮膚が剥がれ落ているところ。

剥がれ落ちたところの皮膚は、まだ未熟で刺激にも敏感な皮膚だから、ちょっとした刺激も痒みが出てしまいます。

つまり、頭皮の皮膚バリア機能が正常に働いていない状態です。

皮膚バリア機能が低下しているため、刺激に弱く、角質層が薄くなっているから保水力もハリも足らない頭皮になっています。

皮脂の分泌は少なくなったり、場合によっては皮脂の過剰分泌になったり。

皮膚バリア機能の回復が必要で、まずは保湿。

ターンオーバーも乱れているので、痒みを防いで皮膚の剥離を減らし、正常な皮膚のサイクルにしていくのが理想です。

皮脂不足の乾燥した頭皮を潤わせて蓋をする方法

  • シャンプーは低刺激で保湿・消炎・オイルの成分配合を選ぶ
  • 普段からホルモンバランスを整える
  • 頭皮のスキンケアをオイルでする(ホホバオイルがおすすめ)
  • 皮膚バリア機能の回復をする(保湿重視)
  • 頭皮を乾燥させない(ドライヤーの当てすぎ・エタノールが強すぎる育毛剤に注意)

皮脂不足でフケを減らすために使いたいシャンプー3選

皮脂不足でフケが大量に出てしまうのを減らすには、正直なところシャンプーだけでは足りません

頭皮のスキンケアも必要です。

それでも、シャンプーは皮脂不足での乾燥を抑えるのに、しっかり選んでおきたい1番最初にやる対策で重要なポイントです。

ここでは、保湿力・痒み軽減・オイル配合を重視した、可能な限り対策ができるシャンプーを3つ紹介します。

天然ハーブシャンプー澡

頭皮のかゆみ
フケ・乾燥
抜け毛

価格
2,800円(税抜)
定期:2,380円(ポイント差引後)

容量
280ml

コスパ(1mlあたり)
単品:10円 定期:8.5円

  • 月桃配合ジュクジュク対策シャンプー!
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うるおって

頭皮のかゆみ
フケ・乾燥
抜け毛

価格
2,400円(税込)
定期:2,000円(その他特典あり)

容量
260ml

コスパ(1mlあたり)
単品:9.23円 定期:7.69円

  • 最高級ホホバオイル配合!
  • 低刺激で高い保湿力!
  • 赤ちゃんも安心シャンプー!

うるおってはアミノ酸系洗浄成分で、99%が植物由来の低刺激成分。

数多くあるシャンプーの中でも、最高級ホホバオイルが、たっぷり入っているのはうるおってだけ!

オアシス天然シャンプー

頭皮のかゆみ
フケ・乾燥
抜け毛

価格
4,600円(税抜)
定期:4,600円(ポイント3倍・送料無料)

容量
400ml

コスパ(1mlあたり)
単品:11.5円 定期:11.5円

  • ナノ化コラーゲン配合!
  • ダメージヘアも補修!
  • 100%天然由来成分!

保湿力が圧倒的に優れた完全無添加シャンプー。

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ナノ化されたコラーゲンが配合されているのはオアシスだけ!

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